Un mois sans alcool. Janvier ! #DryJanuary

oui j'ai osé ouvrir le thread  

Je brasse et j'ai tendance a goutter mes résultats ( assez souvent ) sans parler des échanges et des bières de brasseries artisanales que j'achète et je goutte. Je me retrouve vite a une bière par jour.

Afin de contre balancer le chmilblik je me suis donné un mois sans alcool . Le mois de janvier du 5 janvier ( anniversaire oblige ) au 5 février.

Qui se lance ? Y'a de bonnes limonades artisanales chez punky   

A+

Tu peux faire du kombucha ou du kéfir , c'est des probiotiques et ça nettoie bien l'organisme. Mais une bière de 75 par jour, je trouve que ça fait peu

Je vais regarder le kombucha bonne idée

Je te rejoins, janvier sera aussi pour ma part le mois de la grande sécheresse.
Je sais que j'ai les 40 ans d'une copine le 26/1 donc je ne tiendrais pas tout le mois mais je vais essayer de battre mon record de septembre (14 jours).

Salut

Je m'en colle une bonne ce soir et j'affronte le désert (peut-être pas un mois, un premier objectif de 2 semaines me parait déjà très ambitieux)

 

R

J'arrête ce genre de truc, ca me fout la tremblotte et je vois des nymphettes partout qui en veulent à ma vertu. Non, plus jamais

Ce qui est bizarre c'est qu'on est tous là a sz poser ce genre de questions... (on peut créer une sous partie les alcooliques anonymes?)

Je ne me pose pas la question .

1 jour d'effectué

Je vous conseille de commencer par un bon footing 45 minutes, ça met en conditions physique et psychologique pour un meilleur mental

Arrêter de boire, faire du footing
Vous êtes malades 
Je vais me refaire une bière en l'honneur de votre masochisme

Pour ma part ca sera : 

Un mois , cents alcools

Le test en ligne à réaliser





Votre score est de 10 : votre consommation d'alcool comporte des risques pour votre santé
Si vous ne réduisez pas votre consommation, cela signifie qu'elle peut, à terme, entraîner certaines maladies : cancer, maladies cardiovasculaires et digestives (cirrhose du foie par exemple), troubles psychiques (anxiété, dépression) ou problèmes sociaux (violence, difficultés conjugales). Peut-être même avez-vous déjà des problèmes liés à votre consommation d'alcool.


La vache !
Le pire c'est de ne pas en avoir l'impression du tout.

Bof, rien de neuf, je suis une éponge

analyse sanguine des CDT et vous allez savoir très vite si vous avez un soucis avec l'alcool.
Faire une cure comme ça, c'est comme prendre un traitement sans savoir si on est malade.

Euh en consommer tous les jours fait pour moi appel a la dépendence et la pas besoin de doc pour savoir si c'est dangereux ou pas je veux pas être dépendant d'une bière ( aussi bonne soit elle )

Je fais un test de GammaGT une fois par an. Je n'avais jamais été au-dessus de la fourchette normale mais je considère que je consomme trop

hop_chope a écrit:analyse sanguine des CDT et vous allez savoir très vite si vous avez un soucis avec l'alcool.
Faire une cure comme ça, c'est comme prendre un traitement sans savoir si on est malade.

J'ai du googler CDT:

CDT pour alcool

La transferrine carboxy déficiente (CDT) est très spécifique de la consommation d'alcool dans le sang et en particulier en mettant en avant la consommation chronique, régulière et excessive d'alcool par un automobiliste.
Le médecin agréé pour les visites médicales de la commission médicale des préfectures dépiste un taux de CDT trop important et positif quand il est supérieur ou égal à 1,7%.
Le taux de CDT reste faible lorsque la consommation d'alcool est occasionnelle même en quantité importante.
Le dosage des Carbohydrate Deficient Transferrin revient dans la norme entre 2 à 4 semaines après l'arrêt de la consommation d'alcool.
Certaines pathologies ne sont pas un facteur influençant sur la CDT. Cependant, chez la femme ou en cas de grossesse, le taux de CDT est plus élevé.




Faire une cure comme ça ne peut pas faire de mal, surtout après les excès des fêtes ou l'on prend toujours quelques kilos.
Je ne ferai surement pas de footing je déteste ça et mes poumons sont dans le même état que mon foie, du coup à eux aussi j'impose une cure.
Je verrais plus tard pour la course à pied, quand j'ai besoin de me défouler je nage, c'est plus adapté à mon IMC.

Sinon Jour 2 effectué

J'ai eu des soucis avec la bière en octobre novembre, depuis, ca va le stock de bine monte , j'ai 200l en bouteilles et 200l à embouteiller dans la semaine . Pas besoin de prise de sang

https://www.lepoint.fr/insolite/zero-alcool-en-janvier-le-defi-venu-d-angleterre-pour-oublier-les-exces-03-01-2019-2283180_48.php

C'est peut-être aussi pour se donner bonne conscience, non?
1 mois sobre, puis 11 mois à bien enchaîner depuis des années... est-ce vraiment plus sain (niveau risques pour la santé à long terme) que 12 mois non-stop?

Perso je préfère limiter ma conso journalière, essayer de faire du sport régulièrement... bref, avoir une meilleure hygiène de vie au quotidien plutôt que me priver pendant une période pour redémarrer de plus belle derrière.
Mais sinon oui je suis d'accord avec vous: on est pas mal à boire quotidiennement parce qu'on aime "déguster", mais aussi par accoutumance.

Pour être honnête sport entre une et deux fois semaines et moto version a se faire mal ( enduro ). Mais la bière de réconfort le soir en rentrant du taf me gène (maybe ma conscience :p ) Donc je vais pas tergiverser ce qui me tente a mon 0 c'est le phénomène d'accoutumance

Envoyé depuis l'appli Topic'it

Le sport quand tu as fait de la maçonnerie ou refendu du bois ou,.... toute la journée faut avoir envie.
Boire mes deux litres de bine à 3ABV, ca me gène pas
Je vis comme un paysan du début du siècle et c'est biende boire de la bine de paysan, elle est meilleure que l'eau de la citerne.
A la ville, avec la pollution, la mal bouffe le stress... c'est d'autres conditions de vie. Et si on rajoute le côté épicurien qu'on meurt tous et que demain je peux finir noyé à cause du changement climatique, ben autant en profiter.
Pschiitt et bonne camomille

La mort , soit tu l'attends ; 
Soit TU VAS LA CHERCHER !!!

Mon medecin me dit que faut qu j'arrête mais je m'en bat les steaks depuis que j'ai le foie gros comme une pastèque .

https://m.youtube.com/watch?v=BsXC8uq8ytY

Tofito a écrit:C'est peut-être aussi pour se donner bonne conscience, non?
1 mois sobre, puis 11 mois à bien enchaîner depuis des années... est-ce vraiment plus sain (niveau risques pour la santé à long terme) que 12 mois non-stop?

Perso je préfère limiter ma conso journalière, essayer de faire du sport régulièrement... bref, avoir une meilleure hygiène de vie au quotidien plutôt que me priver pendant une période pour redémarrer de plus belle derrière.
Mais sinon oui je suis d'accord avec vous: on est pas mal à boire quotidiennement parce qu'on aime "déguster", mais aussi par accoutumance.

On y verra tous des aspirations personnelles et des sources de motivations diverses, c'est surtout pour se recentrer sur le "boire moins mais mieux" me concernant.
Le problème c'est qu'avec la craft et le brassam on y est au boire mieux, alors quid du boire moins alors que je suis dans mes 40èmes rugissants?

Je sais que mon mois de sevrage s’arrêtera le 26 car je suis invité aux 40 ans d'une copine et j’amènerai un keg.
Par contre si je reste raisonnable pendant la soirée en ne terminant pas torchon chiffon carpette, j'aurais gagné mon pari.

J'essaie aussi d’arrêter de fumer, et ce sevrage alcoolique tombe à pic, je me connais, j'en suis incapable si je continue à boire même de façon modéré.

Donc oui je te rejoins entièrement sur la limitation de la conso journalière, le sport, l'équilibre pour une meilleure santé et de faire attention à l'accoutumance.

romain&romain a écrit:https://www.lepoint.fr/insolite/zero-alcool-en-janvier-le-defi-venu-d-angleterre-pour-oublier-les-exces-03-01-2019-2283180_48.php

Précision: Le défi vient d'Angleterre mais c'était des membres des FDM qui en parlaient quand ils y étaient

Jour 3 effectué

Fantomas a écrit:"boire moins mais mieux"

C'est ça ma philo

fat freddy a écrit:Le sport quand tu as fait de la maçonnerie ou refendu du bois ou,.... toute la journée faut avoir envie.

Un peu pareil quand tu as porté des fûts, des cartons de bouteilles, étiquetté sur place pendant des heures... derrière t'as pas le courage d'aller faire du sport.  Pourtant un métier "relativement physique" (en contraste avec les métiers de bureau assis toute la journée) n'est pas forcément sain pour la santé ; ça bousille le dos et ça fait les bras mais ça fait travailler ni le souffle ni le cardio. Bref, rien ne vaut le vrai sport.

Fantomas a écrit:Le problème c'est qu'avec la craft et le brassam on y est au boire mieux, alors quid du boire moins alors que je suis dans mes 40èmes rugissants?

Ouaip pareil... boire mieux (et "gratos" quand tu prends en bonne partie ta conso sur la prod de la brasserie) incite souvent à boire plus. C'est le piège.

J'avais pas vu le sujet.

J'ai bu le 1er (normal), le 2 et le 3 aussi.

Je suis mal barré

Le week-end est passé sans trop difficultés
Je compense avec de la phytothérapie jamaïcaine
Tenez bon Kamarads
R&R

6 jours effectués

J9
Commence à faire soif
Je me suis pris deux Buckler hier soir

J4 pour moi rien de bien difficile pour l'instant. la réu de ce soir risque d'être bien plus dure

Moi j'ai rien bu hier et ça va bien

8 jours effectués, le 9ème est en cours comme Romain, ça passe tout seul mais une envie est si vite arrivée.

J'ai l'impression de mieux dormir et j'ai surtout beaucoup moins de gaz grâce à l'absence de levures dans mon organisme

J'ai résisté a hier soir ! Réu du club des 7 avec de bonnes effluves de houblon et des bières sur la table. J'ai déquillé mon litre de limonade

airliquide a écrit:J'ai résisté a hier soir ! Réu du club des 7 avec de bonnes effluves de houblon et des bières sur la table. J'ai déquillé mon litre de limonade

Bien joué !

On attend avec impatience le CR de la première réunion du club des 7.

Fantomas a écrit: mais une envie est si vite arrivée.

11 jours effectué, là je suis clairement dans le dur quand arrive le WE et les sollicitations.

Salut

Y a gros apéro chez moi ce soir donc je vais être dans l'obligation de me retirer du DryJanuary.
J'ai quand même tenu mes 12 jours ce qui était mon objectif, sans trop de difficultés grâce à mon ami Buckler.
Merci AirLiquide pour la dynamique et bon courage à vous
Je propose de faire cet exercice une deuxième fois avant Noël.
Connaissez vous le Sober October ?

Bon courage a tous je suis dans le game (encore...). L'objectif du mois entier me parait de plus en plus dur! Chaque week end sonne comme une etape encore plus rude. Mais pour me donner du courage je me suis fait un double brassin hier (40l de neipa et 40 de cascadian dark ale), histoire de commencer fevrier en fanfare

La limonade En effet les week-end rendent le truc plus dur


Octobre hors de question ... l'octobière :p

Ya l'octobiere en octobre...

Jour 9 pour moi ... les tentations furent nombreuses ...

J'aurais tenu 12 jours complet, le 13ème fut fatal, hier j'avais de la famille à la maison et des trucs à gouter.

Maintenant je vais capitaliser là dessus, sachant que le but est d'éviter de boire tous les jours, et je ferai les comptes à la fin du mois.

Bravo messieurs

Comme dans tout régime ou restriction il faut faire gaffe a l'après régime :p

romain&romain a écrit:Salut

Y a gros apéro chez moi ce soir donc je vais être dans l'obligation de me retirer du DryJanuary.
J'ai quand même tenu mes 12 jours ce qui était mon objectif, sans trop de difficultés grâce à mon ami Buckler.
Merci AirLiquide pour la dynamique et bon courage à vous
Je propose de faire cet exercice une deuxième fois avant Noël.
Connaissez vous le Sober October ?

En fait tu as tenu 11 jours si tu as bu samedi soir

En fera plutôt Sober November, déjà il n y aura pas l'Octo et en plus ça ne fait que 30 jours

J'ai stoppé le 1er Janvier à 2h du matin, et repris le 12 Janvier à 18h, soit 11 jours et 16 heures

Ah oui tu en étais à compter les heures ! Effectivement une pause était bienvenue

J'en suis a jour 12 ... j'ai ouvert une bière hier mais pas pour moi

Tout se passe sans soucis le bout du mois ne semble pas loin Et toi Hugues ?

Jour 17! je me laisse ce week end d'abstinence et je crois que celui d'après sera le bon... (j'ai du retard sur le calendrier de l'avent, et des bieres qu'on m'a filé) on sera au 27...
Les tentations sont et ont été nombreuses... c'est fou de voir le nombre de verres qu'on refuse...